是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
西兰花炒虾仁～美味又营养的做法 点击查看大图

西兰花炒虾仁～美味又营养

浏览 462141 · 收藏 9904 · 学做 75
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Fzh1995y

很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜哦。清新淡雅的小炒，却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质，虾仁营养丰富，肉质松软，易消化的作用.
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
西兰花 300g
、
胡萝卜 30g
、
虾仁 适量
、
蚝油 1勺
、
油
、
蒜
、
盐
烹饪步骤
小贴士

1.西兰花在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟。 2.西兰花焯水后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用。 3家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-28

换个做法

西兰花炒虾仁的其他做法

西兰花炒虾仁的相关分类

瑞士卷 山楂 大闸蟹 腌萝卜 萝卜 红薯 更多

西兰花炒虾仁的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许