养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤
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不少人在冬季容易出现怕冷、四肢不温、面色苍白、脱发、白发、腰背酸痛等现象,对于解决这样的问题,来碗滋阴的黑豆首乌乌鸡汤是最好的办法。其中乌鸡可以起到补血养神的效果,黑豆可以滋补肝肾,男女老少皆宜。
营养分析
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18克
131克
44克
858
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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所有材料洗干净备用。黑豆泡长一点时间,泡开一点容易煮软。
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步骤2/4
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煮开一锅清水,放乌鸡焯一下去血污。
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步骤3/4
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将红枣、黑豆、薏米、首乌跟姜片,焯过水乌鸡一起扔锅里,加入适量清水。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-01-27
换个做法
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