茶树菇炒蒜苗
茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌，其盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，营养价值超过香菇等其他食用菌，属高档食用菌类。
9克
74克
189克
1031
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/10
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茶树菇去根部，洗净备用。
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步骤2/10
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蒜苗洗净切斜刀，蒜头切碎，小米椒切圈，生姜切丝。
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步骤3/10
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锅中加入油，大火烧热，放入蒜末和生姜煸出香味。
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步骤4/10
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下入茶树菇翻炒。
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步骤5/10
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炒至茶树菇微微变软，调入盐和鸡精翻炒均匀。
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步骤6/10
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下入蒜苗梗翻炒几下。
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步骤7/10
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再下入蒜苗叶和小米椒翻炒均匀。
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步骤8/10
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最后撒入少许黑椒粉炒匀即可关火。
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步骤9/10
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出锅装盘，上桌快快享用吧。
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最后一步
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开胃爽口，非常美味。
全程大火爆炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-25
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