防癌开胃食品,酸甜可口萝卜
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白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜含丰富的维生素A、维生素C等各种维生素;白萝卜中的膳食纤维含量非常高,通便排毒,多吃白萝卜能使得皮肤白嫩。枸杞养肝、滋肾、润肺、补虚益精、清热明目,加上白醋、冰糖,酸甜可口,简单好吃,开胃、防癌。
营养分析
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3克
4克
30克
108
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
准备好食材,新鲜白萝卜1个,白醋、枸杞、冰糖;
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步骤2/5
白萝卜去皮,洗干净,切条状;PS:形状切自己喜欢的。
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步骤3/5
切好的萝卜条,撒上盐腌制30分钟;PS:萝卜条软化,有很多萝卜水出来,即可;
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2016-01-20
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