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清甜滋润竹䉀马蹄矛根水的做法

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清甜滋润竹䉀马蹄矛根水

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中医认为皮乃肺之表，秋天要特别注意肺脏的保养，多吃清热生津养肺的东西，能保皮肤水灵水嫩哦。这一款竹蔗马蹄红萝卜茅根水，是我们当地流传甚久的一道清甜滋润的汤水，不用加糖，依然非常清甜美味！

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30~60分钟 | 切墩(初级)

竹䉀 500克

、

马蹄 500克

、

矛根 50克

、

水 8碗

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1.把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部一开二，还有种材料可加，就是红萝卜，有也可以买一根，切成大块2.把所有材料放进锅里，放清水约8碗.3.大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟即可熄火.4.把汤渣捞出，喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.
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不加糖也是微甜的

小贴士

小诀窍 P.S:喜欢甜味较重的朋友,可以放一小块冰糖同煮.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-20

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