南瓜小米虾皮粥~宝宝辅食营养补钙
宝宝缺钙其实挺严重的，特意给闺女买的虾皮，因为虾皮含钙很多的，宝宝吃很好。我平时给闺女饭里都放一点，偶尔当零食吃也不错。南瓜给孩子吃也很好呢。闺女平时便秘，所以我加了一点点的木耳，很管用的哦。建议拉肚子的宝宝千万不要吃木耳哦，会加重的。我闺女一周十个月了，所以我加了点盐。
4克
20克
59克
316
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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小米要提前泡一下，这样容易熟。放锅里加水煮。
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步骤2/9
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南瓜切片，因为南瓜熟了很软的，不管宝宝大小都能接受。
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步骤3/9
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虾皮这些。
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步骤4/9
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西兰花和木耳我都焯水了，这样可以去除西兰花的农药。
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步骤5/9
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煮开了之后把南瓜片加进去。
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步骤6/9
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切碎的虾皮放进去。
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步骤7/9
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木耳也放进去，我是切碎了放进去的，方便宝宝咀嚼。
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步骤8/9
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西兰花是临出锅放进去的，因为是煮熟的，所以放的晚一些。以免把西兰花的营养煮没了。
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最后一步
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盛到碗里之后放盐，一定要出锅后放盐。这样比较好。
一周岁内的宝宝，不要吃盐哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-19
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