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煎牛肉配西班牙甜椒番茄酱汁佐烤土豆的做法

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煎牛肉配西班牙甜椒番茄酱汁佐烤土豆

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超级超级嫩的牛排~口感带点酸酸辣辣的，不一样的感觉，在家也能吃到西班牙菜o(^▽^)o分享给大家！

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西冷牛排 2块

、

番茄 1只

、

红甜椒 1只

、

彩色土豆 250g

、

大蒜 3粒

、

开心果 15g

、

甜红椒粉少许

、

雪莉醋 15ml

、

黑胡椒 20g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
洗净所有原料。烤箱预热250℃。大蒜去皮待用，番茄一切二，红甜椒去籽洗净切成大块。土豆切成一口可以吃下的大小，开心果处理成开心果仁碎待用。牛排事先解冻。
步骤2/7 点击查看大图
把大蒜粒、红甜椒、番茄放在烤盘的一侧，土豆放在另一侧。在每个蔬菜上均匀撒上食用油和少许食盐，胡椒粉和甜椒粉，烤22-24分钟（根据各家烤箱情况，不要烤焦）至蔬菜软化成熟。取出放凉待用。
步骤3/7 点击查看大图
在蔬菜烘烤到一半时将牛排吸干水分，用少许盐、胡椒粉和红甜椒粉涂抹腌制。在锅中放入2勺油，油热后放入牛排，每面分别煎2-4分钟，可根据个人口味调整。出锅静置5分钟让牛肉休息多汁。
步骤4/7 点击查看大图
将出烤箱的大蒜粒、番茄和红甜椒一起在干净的砧板上剁碎制成西班牙甜椒番茄酱。又称Romesco Sauce。
步骤5/7 点击查看大图
将甜椒番茄酱放在小碗中。加入开心果碎、雪莉醋和一小勺油。搅拌匀均，根据各家口味加入盐和少许黑胡椒粉调味。
步骤6/7 点击查看大图
发挥你的美术功底装盘！用烤土豆在盘中打底，放上牛排，浇上亲手制作的西班牙甜椒番茄酱.
最后一步点击查看大图
与心爱的人一起享用亲手制作的健康美食吧！

小贴士

2人份约655卡路里/份

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-18

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