胡萝卜蒸鳕鱼
鳕鱼含有丰富蛋白质,维A、维D、钙镁硒等营养素,肉味甘甜。对心血管系统有很好的保护作用等。宝宝常食用不仅补钙还能促进钙吸收。
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千卡
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步骤1/5
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鳕鱼解冻。切片。胡萝卜也切片
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步骤2/5
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摆在盘子里,放入姜丝,葱结,料酒一点点即可。锅里水烧开转小火,放入鳕鱼蒸10分钟左右。
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步骤3/5
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炒锅放一点点油,把蒜末炒一下,倒入少许味极鲜生抽加一点点水烧开。这是调料
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步骤4/5
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蒸好的鳕鱼端出,去下葱结,浇上调料汁。
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最后一步
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撒上葱丝,即可食用了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-17
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