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扣肉

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尾巴的厨房

扣肉是一道常见的家常菜，扣肉的“扣”是指肉蒸熟后倒扣于碗盘中的过程。扣肉以梅菜扣肉最为著名，川菜中也有近似的做法，称为咸烧白。咸烧白是川菜中的宴席菜之一，川菜中虽也有公馆菜一类的高档宴席菜，但更多的更常见的还是三蒸九扣之类的田席菜。在四川特别是农村，但凡是婚丧嫁娶之类的红白喜事，一定是席开几十桌，名曰吃“九斗碗”，其实就是坝坝宴、流水席。这种几十桌的宴席，炒菜肯定不现实，所以蒸炸炖一类的菜才是正选。所谓的三蒸九扣，三蒸指的是清蒸、粉蒸、旱蒸，粉蒸肉、咸烧白、夹沙肉就是旱蒸的代表菜式。很奇怪的是，在其他地区都叫扣肉，而在四川则是很独特的名字——咸烧白。有种说法是因为以前做席都是杀一头猪，每块肉都派有用场，做咸烧白、夹沙肉的都是肥多瘦少的硬五花，所谓白即是指肥肉，烧白即烧的白肉的意思。确实，以前的咸烧白都是用硬五花，现在讲究健康养生，都改用肥瘦各半的中五花了，甚至还有用下五花的。健康是很重要，不过美食却每每与健康做对，而我宁愿选择少吃两片也要用肥一点的硬五花，原因无他，只“滋润”二字。
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168克
25克
44克

1786
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   掌勺(高级)
五花肉 250g
、
碎米芽菜 80g
、
菜籽油 20g
、
酱油 10g
、
豆豉 10粒
、
花椒 10粒
、
泡红椒 1根
烹饪步骤
小贴士

1、碎米芽菜比较咸，可以不加盐。如果用金牌宜宾芽菜，味道更好。 2、给猪皮抹红酱油的目的是上色，除了红酱油也可以用甜面酱、糖色、红糖、酱油等等。 3、一定要用旺火，中小火蒸出来，油脂没有逼出来，吃起来会腻。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-15

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