油炝冰鲜对虾 - 健康美食
冰鲜对虾,油炝做法皮肉分离,吃起来很方便,味道很鲜美。对虾含有大量镁、磷、钙,更重要的含有虾青素,很好的抗氧化剂,所以可以防止衰老哦。不过吃了对虾若吃以下水果必须间隔两小时,防止不良反应,水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等。
1克
2克
9克
42
千卡
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步骤1/5
点击查看大图
成品图-垂涎欲滴了吧:D
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步骤2/5
第一步,准备虾:将虾身洗干净,然后将头去掉,从上方捏住虾线,一抽即可把虾线去除。备用。准备辅料:葱切丝,姜切丝,青椒切块备用。
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步骤3/5
第二步,锅中放油,大火油热后,加入葱姜及花椒,然后将虾倒入翻炒,至虾变色蜷曲。
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步骤4/5
第三步,加入些许料酒,生抽,翻炒几下,然后倒入些许开水(水不宜多,少许即可),中火烧制2分钟。
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最后一步
第四步,加入青椒,大火翻炒。(若喜欢吃胡萝卜的盆友,可以和青椒一起加入胡萝卜片或丝进行翻炒)。加入些许盐,盛出享用美食吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-12
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