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脆脆的格兰诺拉麦片

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蟹蟹❤️厨房

燕麦Oats(Avenasativa)，就是中国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
蜂蜜 30g
、
枫糖浆 10g
、
红糖 30g
、
玉米油 30g
、
水 18g
、
生麦片（或熟） 125g
、
盐 2g
、
普通面粉 15g
、
坚果碎（杏仁，葡萄干，核桃等） 100g
、
熟芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-12

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