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原味浓缩燕窝

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这是两次的量。 我一般把一周的量炖出来,按每次食用量分装入玻璃密封小瓶内冷藏。因每次吃的方式都会有所变化,所以成品保持燕窝的原味,不加冰糖。 食用时,从冰箱取出一份直接倒入热牛奶、热粥、热的炖品里就可以直接吃了。 燕窝也可入汤入菜,放入热排骨汤或鸡汤里也非常营养。要注意的是,燕窝只能配不油腻的清汤类型,油腻辛辣不可搭配,影响营养吸收。 也可将小瓶取出放入热水碗里隔水回温,不觉得凉嘴,就可以直接喝掉浓缩燕窝,营养便捷。 欢迎大家一起交流燕窝养生知识wechat:queen_gj
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。 晚上临睡前空腹食用牛奶燕窝,既有利于营养吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养效果。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-01-12

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