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川贝海底椰炖雪梨（治感冒很好的食疗方法）的做法

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川贝海底椰炖雪梨（治感冒很好的食疗方法）

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近来天气感觉又变冷了呢~体质差的宝宝们都一不留神地感冒了。都说是药三分毒，少吃药用食疗也是一种方法呢~ 你用止咳的川贝，去火的雪梨，润燥的海底椰，养心的皂角米，给家人熬一锅糖水，也是一种止咳的妙方哦！

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0克
3克
205克

224
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

雪梨 1个

、

川贝若干

、

海底椰若干

、

红枣若干

、

皂角米若干

、

冰糖若干

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
一、将皂角米和碎银耳提前泡发3小时；红枣剪成碎;川贝用纯净水泡发半小时；海底椰泡发十分钟备用
步骤2/3 点击查看大图
二、一切泡发完后，将雪梨洗净切片（一定是要泡完都完成之后将雪梨切片哦，不然会变颜色的呢）
最后一步点击查看大图
三、取炖盅加一定量的水把食材全部放入加冰糖煮40分钟即可

小贴士

1.海底椰用来煲味，吃不动的哦！ 2.天气变凉感冒喝这个很有效的哦~ 3.对食谱有什么疑问的小伙伴可以加我的微信：Yjbhwh88，我们可以一起探讨一下哦~！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-11

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