银耳雪梨羹~~煲汤喝出好气色
银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，还能美容，而且做法又简单。
0克
4克
64克
210
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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银耳用清水泡发好后，剪去蒂根，清洗干净，沥干水份，撕成小朵。
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步骤2/7
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锅中加入清水，放入小朵朵的银耳，烧开后转小火炖至40分钟，炖至汤汁有些粘稠度的状态。
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步骤3/7
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梨洗净、去皮，切成自己喜欢的块状。
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步骤4/7
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开盖看到银耳炖至粘稠度时，颜色微微发黄，很是诱人，这时放入梨块再继续炖15分钟。
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步骤5/7
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开盖放入冰糖和枸杞，再次炖5分钟即可食用，如要焖放1一2个小时口感更佳。
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步骤6/7
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先来一小碗，嗯 银耳软软的糯糯的…
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最后一步
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发布成品哈
煲汤用时长，一次性要加足够量的水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-10
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