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红枣花生浆

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小蚊子DIY

红枣 能健脾养胃，改善胃肠道症状和增强免疫力。 花生 含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病，扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气。 山药 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。 这三种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。
营养分析 查看详情

8克
5克
29克

160
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红枣 30g
、
花生 30g
、
熟山药 50g
、
水 1000ml
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

花生，可以选红衣花生，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。花生红衣色素为纯天然的色素，无毒安全，是市场上难得的抗氧化天然色素。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-10

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