低脂紫薯泡芙
低脂紫薯泡芙，紫薯是不错的减肥良品，又饱腹又好吃
-
步骤1/11
点击查看大图
锅内放水、糖、盐、黄油
-
步骤2/11
点击查看大图
大火搅拌至沸腾
-
步骤3/11
点击查看大图
转小火，倒入低粉，快速搅拌均匀，一定要快，盆地光光的就关火
-
步骤4/11
点击查看大图
面团晾到不烫手的时候加入第一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，再加第二个，再充分搅拌
-
步骤5/11
点击查看大图
第三个鸡蛋要搅成蛋液，慢慢加，主要看面糊的湿干程度，越干里面的空隙就越小
-
步骤6/11
点击查看大图
用筷子捞起是这样就可以了，大概4厘米的三角尖（角度问题 照起来比较短而已）
-
步骤7/11
点击查看大图
铺锡纸，记住是锡纸！！！ 烤箱200度预热
-
步骤8/11
点击查看大图
用菊花嘴挤面糊，必须保持一定距离，不然烤后会黏在一起的，最后用手指沾湿，把尖嘴按平，不然烤后会有尖角，刺嘴巴哦
-
步骤9/11
点击查看大图
200度，15分钟后调到180度25分钟，中间不能开烤箱
-
步骤10/11
点击查看大图
晾凉后开个小口加水果/奶油/紫薯/冰淇淋（紫薯馅是蒸熟的紫薯加入炼奶搅拌就行了）
-
最后一步
点击查看大图
开个小口挤紫薯馅进去就行啦！也可以换成草莓 冰淇淋什么的
可以将馅改为紫薯哦，又美味又低脂，可是馅料要在吃的时候才挤进去哦 泡芙放久了会软 放回烤箱里烤箱烤五分钟就好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-10
低脂紫薯泡芙的其他做法
低脂紫薯泡芙的相关分类
低脂紫薯泡芙的相关推荐
-
低卡减脂甜品‼️全麦酸奶泡芙，草莓酸奶馅
14122人看过 -
烧卖
236068人看过 -
糯米白糖糕
21853人看过 -
吐司香蕉派
115013人看过 -
减脂低卡的紫薯香芋蛋糕卷，好吃不怕胖❗
10980人看过 -
鲜嫩多汁【纸包烤排骨】
3214776人看过 -
韩式-辣白菜汤
286645人看过 -
排骨焖饭#铁釜烧饭就是香#
2515057人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
402626人看过 -
内蒙古味道——烧卖
21424人看过 -
萝卜卷饼
7366人看过 -
剁椒鱼头粉丝煲
4766人看过
