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抗雾霾抗感冒加强版(≧ω≦)～蜂蜜柚子茶的做法

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抗雾霾抗感冒加强版(≧ω≦)～蜂蜜柚子茶

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雾霾天感冒发烧，真是需要增强体质的时期，用酸酸甜甜有颜值的柚子茶提升免疫力，顺便补水保湿美白

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2克
8克
294克

420
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

柚子 1个

、

蜂蜜半瓶

、

冰糖 200g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
其实这不是最适合的柚子，最适合的是那种表面光滑皮薄的柚子，胡柚。不过算啦，家里只有这个老柚子，让它华丽转身，迎来璀璨的第二柚生\^O^/如图，柚皮切出来，去掉白色部分。为什么是加强版，因为我是用刀切的，所以会留有一部分白色部分，苦味重一些，但是去火的功能比较强。如果是普通哦，就用刨或者柠檬批把皮刨下来。
步骤2/9 点击查看大图
这是切成小丝，刨下来就直接成丝了。用盐水泡，如果想苦一点就15分钟后洗干净。如果不想有苦味，请自动泡一个晚上，用盐水噢。
步骤3/9 点击查看大图
仿若平底锅煮15分钟，也是去苦味的，清水即可，为什么用平底锅，主要是受热均匀不黏锅
步骤4/9 点击查看大图
倒掉水后，换干净的清水，先煮皮15分钟，此时可加入全部冰糖，冰糖主要是入味防腐去苦味，待会还要加蜂蜜，所以不用很甜
步骤5/9 点击查看大图
煮开后慢火，记得搅动，不然会烧糊了，我用了1小时，水是吃饭的碗八分满2 碗
步骤6/9 点击查看大图
这是半小时的样子，还有水，煮到水干就行
步骤7/9 点击查看大图
最后放进干燥干净的密封罐里，不加蜂蜜，冷藏一个晚上。第二天早上拿出来加入蜂蜜，蜂蜜和柚子比是2:1，就是没过就行了，再冷藏。基本上两天就可以吃了，大功告成。
步骤8/9 点击查看大图
阳光下很漂亮的样子
最后一步点击查看大图
泡的时候是温水

小贴士

柚子，在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为能有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮苷，其功效类似于维他命P，对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命A。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-09

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