紫米粥
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1克
8克
94克
373
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/2
紫米、糯米分别淘洗干净，浸泡4小时；红枣洗净，去核。
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最后一步
锅置火上，加适量清水煮沸，再放入紫米和糯米，用大火煮沸，转小火熬煮成粥，加入红枣、白糖，继续熬煮片刻即可。
小贴士
紫米一次不宜食用过多，以免引起消化不良。养生功效：滋阴补虚，防治动脉硬化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-08
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