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老爆三的做法

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老爆三

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本人重口味，非常喜欢吃内脏。作为津菜的代表，老爆三也是我心中的最爱！甜咸适中，浓郁芳香，试试看你也会爱上它！

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1克
3克
13克

31
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

里脊一块

、

猪腰 2个

、

猪肝一小叶

、

大葱适量

、

姜适量

、

大蒜适量

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
葱姜蒜切末备用。将猪肝泡水，去除血水。泡一会儿就要换水，直到不再有血水，猪肝颜色变浅为止。猪腰可以请卖家剔除腰骚。回家清洗后直接打成花刀后，改刀成片。里脊切片。
步骤2/5 点击查看大图
将泡干净的肝切片？里脊和肝尖分别加入淀粉，料酒，盐腌制。腰花加入盐，料酒腌制。
步骤3/5 点击查看大图
碗中加入料酒、生抽、老抽、糖、醋、淀粉、盐调成碗汁。其中糖醋略多，凸出鲜味，可根据自己口味调节比例。
步骤4/5 点击查看大图
将三种主料分别过油断生。都要注意要旺火快炒，尤其是肝尖容易老，一定要快！
最后一步点击查看大图
重新放入底油，大火烧热，爆香姜蒜，放入葱末，放入三种主料，略炒。烹入碗汁，略炒，待汁都包在食材上时，出锅！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-06

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