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山药红枣薏米粥

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深蓝小米粥

山药具有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。红枣是首推家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。所以这款山药薏米粥也是健脾粥品哦！
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食材清单 加入采购清单
山药 100克
、
糯米 50克
、
薏米 25克
、
红枣 6颗
、
冰糖 10颗
、
纯净水 适量
烹饪步骤
小贴士

不能吃糯米的亲，可以将糯米换成大米熬粥！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-06

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