宵夜NO.1 BLAKE.
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4克
6克
41克
201
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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苹果切薄片,5片即可。热水冲泡燕麦片。
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步骤2/4
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苹果片三片切细丁,将燕麦和燕麦水分离。
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步骤3/4
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将燕麦片放入大碗中加入糖稀 蜂蜜搅拌后加苹果丁,(同时)将剩下的苹果片放入燕麦水中小火煮1分半钟。
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最后一步
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装碗撒上芝麻就好了!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-05
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