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双色四瓣尖角馒头的做法

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双色四瓣尖角馒头

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10克
78克
490克

2191
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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1小时以上 | 切墩(初级)

面粉 600克

、

紫薯泥 100克

、

南瓜泥 100克

、

白糖 40克

、

酵母 6克

、

抹茶粉 3克

、

红曲粉 2克

烹饪步骤

步骤1/30 点击查看大图
南瓜洗干净后切片。
步骤2/30 点击查看大图
上锅蒸熟。
步骤3/30 点击查看大图
取100克南瓜。
步骤4/30 点击查看大图
用勺子压烂成泥。
步骤5/30 点击查看大图
加入150克面粉、1.5克酵母。（南瓜泥水分很大，所以不需要额外加水。）
步骤6/30 点击查看大图
揉成面团，盖上保鲜膜放一边待用。
步骤7/30 点击查看大图
紫薯去皮，切片。
步骤8/30 点击查看大图
上锅蒸熟。
步骤9/30 点击查看大图
取100克，用勺子压烂成泥。
步骤10/30 点击查看大图
加入150克面粉、10克糖、35克水、1.5克酵母。（如果面团干就加点水进去，面团软就加点面粉进去，要使面团不粘手为宜）
步骤11/30 点击查看大图
揉成面团，盖上保鲜膜放一边待用。
步骤12/30 点击查看大图
将水165克、白糖30克、面粉300克、酵母3克，揉成团。（酵母必须用温水化开，不能用热水，否则会烫死酵母哦。）
步骤13/30 点击查看大图
将面团一分为二，分别加入红曲粉和抹茶粉。
步骤14/30 点击查看大图
充分地揉入面团。
步骤15/30 点击查看大图
全部面团。（用二分之一的面团做的双色四瓣尖角馒头，剩下的面团做的----彩虹发糕。）
步骤16/30 点击查看大图
取20克紫色面团，2个4克的黄色面团。
步骤17/30 点击查看大图
将紫色面团搓成长条。
步骤18/30 点击查看大图
黄色小面团放在紫色长条的两头。
步骤19/30 点击查看大图
选择其中一头开始。
步骤20/30 点击查看大图
将紫色长条沿着黄色小面团旋转。
步骤21/30 点击查看大图
继续旋转。
步骤22/30 点击查看大图
另外一头反方向旋转。
步骤23/30 点击查看大图
卷好。
步骤24/30 点击查看大图
用筷子放在花团两侧最远端处。
步骤25/30 点击查看大图
向中心夹。
步骤26/30 点击查看大图
用手在四个圆角处分别捏起一个角。
步骤27/30 点击查看大图
放入蒸锅。
步骤28/30 点击查看大图
发酵好。大火烧开后转小火蒸15分钟。
步骤29/30 点击查看大图
馒头蒸好后别揭盖，焖5分钟后再揭盖子。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-04

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