香煎鲜尤鸡扒
23克
65克
16克
476
千卡
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步骤1/7
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鸡腿洗净去骨,用料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉拌匀腌制一小时。
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步骤2/7
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鲜尤鱼洗净去皮,切粒,放入料理机打成泥。
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步骤3/7
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放少许盐入鲜尤鱼泥内、用筷子顺一个方向搅打成鱼胶。
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步骤4/7
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鸡肉擦干净水,在肉一面填满尤鱼胶抹平撒上白芝麻(这步忘记拍照)。
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步骤5/7
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用不沾锅放油将鸡扒两面煎至金黄色。
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步骤6/7
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介未+沙拉酱拌匀(调味酱)
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最后一步
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外酥里嫩、香脆鲜美的鲜尤鸡扒上菜!流口水了吗?
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发布于 2016-01-01
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