核桃仁炒菜花
核桃仁,营养丰富,可滋补身体,医学认为它有强肾填精、补脑益智、延年益寿之功效。还含有丰富的氨基酸,特别是含有对人体健康有重要作用的赖氨酸(有增智作用)及维生E,微量元素锌、铬、锰等。核桃仁的营养价值,突出地表现在对大脑的滋补作用,有明显的健脑益智功效。 菜花是有机菜花,口感脆,两者结合,味道和营养都很赞。
46克
18克
54克
653
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
食材。核桃仁是提前炒熟的。
-
步骤2/7
点击查看大图
锅中放油,油六成热时,放入葱花、姜丝、蒜片爆香,再放入木耳翻炒片刻。
-
步骤3/7
点击查看大图
放入菜花翻炒。
-
步骤4/7
点击查看大图
看到菜花梗变绿,放入提前烤熟的核桃仁。
-
步骤5/7
点击查看大图
翻炒两分钟,加盐调味即可。
-
步骤6/7
点击查看大图
三种食材都是脆的口感,很好吃。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
1、核桃仁提前烤熟或炒熟,会更香。 2、如果要更省事,可以把菜花用水焯一下,这样会缩短炒菜的时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-01
核桃仁炒菜花的其他做法
核桃仁炒菜花的相关分类
核桃仁炒菜花的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1215875人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#葱烧豆腐
235322人看过 -
土豆炖牛肉
21122028人看过 -
家常豆腐
7292076人看过 -
酱香饼
200997人看过 -
油皮酱肉包
670120人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5848002人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
746010人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#莴笋炒核桃仁
205106人看过 -
西芹炒核桃仁
166708人看过 -
糯米蒸排骨
522463人看过 -
巨巨巨好吃 ,求你们快去做这个!!!
739275人看过