烤海苔（揭秘品牌海苔做法哦）
小时候买来的烤海苔贵且不说，量还少吃不爽，后来妈妈研究出来了做法，为了让我和弟弟多吃有营养的东西，妈妈真是没少下功夫，现在远嫁他乡，总会想起妈妈做的美味！
5克
42克
71克
416
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/11
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这是做紫菜蛋花汤的紫菜，很多人就只会下汤吃
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把紫菜撕碎，放入干净的碗中备用
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花生是炒熟后去皮擀碎的，和芝麻搅拌在一起
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锅中放入油，小火加水，倒入花生芝麻，翻炒至出香味
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放入盐（如果烧烤料里有，就不用再加了）
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放入烧烤料
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搅拌均匀，关火
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步骤8/11
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倒入海苔，翻炒一下
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趁锅还有余温放入糖，借着糖的粘度让紫菜和调料沾在一起
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步骤10/11
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翻炒均匀，美味香脆的烤海苔就出锅了！
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最后一步
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无论给宝宝做下饭菜还是朋友聚会的小零食，都无比完美，快来试试吧！
每 100克紫菜中，含水分12.7克，蛋白质26.7克，脂肪1.1克，碳水化合物22.5克，粗纤维21.6克，灰分15.4克，钾1.8克，钠
710.5毫克，钙264毫克，镁105毫克，磷350毫克，铁54.9毫克，锰4.32毫克，锌2.47毫克，铜1.68毫克，硒7.22微克，碘
1.8毫克，胡萝卜素1.37毫克，硫胺素0.27毫克，核黄素1.02毫克，尼克酸7.3毫克，抗坏血酸2毫克。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-01
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