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减肥零食燕麦饼干新手完全没问题的做法

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减肥零食燕麦饼干新手完全没问题

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减肥又嘴馋在下厨房里看到了这个饼干简单方便就做了但是我降低了一半的糖度刚烤出来吃没有甜味越嚼越香第二天再吃竟然就甜了下次直接把糖去掉好了

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35克
41克
154克

839
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

燕麦片 170g

、

鸡蛋一个

、

蜂蜜 20g

、

糖 20g

、

脱脂奶粉 10g

、

玉米油 10g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
上一个差不多全家福
步骤2/5 点击查看大图
先把鸡蛋打散然后依次将所有材料都加进去加一种搅拌均匀后再加下一种燕麦最后加
步骤3/5 点击查看大图
这些差不多25g一个可以做九块揉成团再压成小饼放到烤盘上
步骤4/5 点击查看大图
烤箱180度预热10分钟然后160度烤20分钟
最后一步点击查看大图
当当当当出品啦

小贴士

研究过减肥健身的盆友应该都知道面粉大枣这些都是尽量不要吃的所以这个配料极简也最健康我看大家有的烤糊了可能因为烤箱性能不一样吧可以在烤的时候观察一下饼干的颜色感觉边边有点焦了可以提前关掉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-28

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