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日式海鲜什锦炒乌冬♡的做法

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日式海鲜什锦炒乌冬♡

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在餐馆吃了一顿炒乌冬第二天就如法炮制果然棒棒哒(｡･ω･｡)ﾉ♡

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3克
12克
33克

195
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

乌冬面一包

、

鲜鱿一只

、

鲜虾四只

、

红椒一条

、

绿尖椒一条

、

蟹柳五只

、

黄豆芽适量

、

玉米适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
鲜虾剥了壳洗净剃清肠肚。鱿鱼洗净。
步骤2/13 点击查看大图
鲜鱿切成鱿鱼圈。
步骤3/13 点击查看大图
鲜虾切丁加入盐和料酒腌制。
步骤4/13 点击查看大图
蟹柳解冻切小块。
步骤5/13 点击查看大图
豆芽洗净。绿尖椒红椒切细丝。玉米粒洗净。
步骤6/13 点击查看大图
乌冬面微微焯水。
步骤7/13 点击查看大图
先放入豆芽玉米炒熟。
步骤8/13 点击查看大图
加入鱿鱼片和鲜虾。
步骤9/13 点击查看大图
加入乌冬面拌炒。
步骤10/13
再加入青椒红椒细丝和蟹柳一起炒。
步骤11/13 点击查看大图
加入生抽，蚝油，盐一起炒。
步骤12/13 点击查看大图
摆盘咯上桌咯(｡･ω･｡)ﾉ♡
最后一步点击查看大图
日式炒乌冬来咯(｡･ω･｡)ﾉ♡

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-27

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