快手早餐 无糖无油香蕉小软饼加牛奶鸡蛋羹
给宝宝准备早餐,外面买的食品安全总是不放心,自己动手,干净卫生,关键是健康。无糖无油,又很丰富。包含了鸡蛋,牛奶,水果和主食。动作快的话15分钟就搞定了。
1克
2克
21克
98
千卡
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步骤1/10
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全部配料都在了。揍是那么简单!
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步骤2/10
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鸡蛋用分蛋器分出蛋黄。香蕉半根。香蕉要熟的,最好皮上已经起黑点的,越熟的越甜,根本不用加糖了。
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步骤3/10
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蛋黄和香蕉,再加少许牛奶,真的少许就好了,放料理机打成泥。
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步骤4/10
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加一勺面粉。普通的不锈钢勺子满满一勺就可以了。
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步骤5/10
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搅拌均匀。我自己还加了半勺麦麸,给宝宝增加点粗粮。适量加点牛奶,不要太多,搅拌到柔软的泥状就可以了。提起搅拌棒不会马上滴落的样子。然后静置10分钟,让材料充分混合。
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步骤6/10
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现在我们来处理剩下的一个蛋清。先烧一锅水备用。蛋清加一点点糖提味就好。蛋清打散。
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步骤7/10
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按牛奶和蛋清1:1加牛奶。搅拌均匀。去掉表面的泡沫。
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步骤8/10
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装进蒸碗。没有的话,就小碗盖上保鲜膜就好。刚才烧开的水,改小火,牛奶羹隔水蒸8分钟。
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步骤9/10
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平底锅加热。热到烫手了,改小火。倒入香蕉泥。慢火烘焙。底下凝结了翻面。两面都结起来就可以出锅了。
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最后一步
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看起来不错吧。香香甜甜宝宝超级喜欢。这个图是上次拍的,面粉放的比较多。只放一勺面粉的话香蕉味会比较浓,但是成品会像香蕉一样颜色有点深。放两勺面粉的话成品会比较漂亮,记得也要多加点牛奶哦(´-ω-`)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-23
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