牛油果蒸蛋（宝宝营养辅食）
牛油果据说是营养价值很高的一种果实哟，既然这么好给宝宝做辅食就必不可少啦，但是要怎么做呢，查了资料牛油果配鸡蛋或者牛奶吃最丰富哟，第一次做这个果子选择了配鸡蛋就做了这个牛油果蒸蛋，学起来吧
25克
15克
10克
319
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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挑选牛油果尽量选择外皮呈墨绿色，摸起来柔软的哦，我这个熟的很透啦啊哈哈，圣诞老人的牛油果
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步骤2/7
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中间切开一扭就对半开啦，我 个人比较喜欢这一步，很好玩啊
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步骤3/7
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把核拿掉，果肉挖出来，皮不要弄得太薄哦，也不要弄破了
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步骤4/7
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果肉打成泥，放入鸡蛋，盐，核桃油，其他植物油也可以
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步骤5/7
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搅拌均匀，啦啦
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步骤6/7
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牛油果壳先放入容器，然后把打好的糊糊分别倒入两个果核中，盖上保鲜膜上锅蒸25分钟之后焖五分钟
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最后一步
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当当当，香嫩的牛油果蒸蛋出炉啦，可以给宝宝直接吃或者拌饭吃哟，大人吃的话还可以依照自己口味加入其他调料哦，宝宝吃的话建议不要放太多料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-23
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