美味又营养的西兰花炒虾仁
62克
32克
59克
899
千卡
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步骤1/8
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我用的虾仁是青虾仁,如果没有红虾仁也可以,只是青虾炒出来更嫩 西兰花也可换成西芹,胡萝卜可换成甜椒
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步骤2/8
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青虾仁用盐,淀粉,盐加少量料酒码味,西兰花切成小朵,胡萝卜切成片,也可切成花朵,蒜切碎
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步骤3/8
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热油中放入蒜泥
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步骤4/8
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加入虾仁翻炒,蒜有点黄是最好,会有蒜头酥的味道。
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步骤5/8
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加入西兰花和胡萝卜,看个人喜好,好可将西兰花先汆水,我更喜欢直接炒的
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步骤6/8
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炒熟后加盐,鸡精调味,再用水淀粉勾欠
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步骤7/8
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加入香油
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最后一步
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起锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-22
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