燕麦牛奶
不知道有没有新妈妈跟我一样深受产后便秘的苦恼，自从我每晚一碗燕麦牛奶加早上一杯蜂蜜水后，问题解决了。强烈推荐给有同样烦恼的朋友！哺乳期妈妈记得要纯燕麦，不要掺其他的，大麦是回奶的。
11克
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26克
238
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/4
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燕麦入锅，锅中加少许水，刚没过燕麦即可，开小火煮。
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步骤2/4
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燕麦片煮至开花即可，此时水也大多被燕麦片吸收。燕麦开花很快，注意搅拌，不要让水完全干后糊锅。
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步骤3/4
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加入牛奶煮热即可。
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最后一步
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煮开的燕麦片吃起来有点糯糯的感觉，很香。
燕麦一定要免煮型的，超市都有卖。我试过用微波炉加热，但是燕麦不开花，口感不好，所以还是要煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-21
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