莜麦粒杂粮粥
这二天的气温还可以接受,但想到前几天的冷,那真叫一个怕怕呀。因为冬天一到,我就是手脚冷冻模式。为了让这种模式越来越少,我家懂中医的大姐就让我没事弄点三红糖水喝喝。像红豆,花生,红枣就是很好的三红,糖水煮好后再加入红糖,那就更加棒了。 说实在话,但我不是很喜难甜的东西,你让我这样子一大碗的喝下去加了红糖的糖水,对不起我选择手脚冰冷好了。当然了这也只是说说,其实不加糖就可以了。好比今天的这一款加了莜麦粒及葡萄干的糖水。清香口感又丰富,食材原有的甜度已是我最大的极限了。 朋友们可能会说,这莜麦粒比较难煮,但说真得这莜麦粒的营养是极好得,我们可以选择数小时的泡制,或是选择将其压扁,再者呢就是选择电饭煲那种煮焖的形式,晚上睡前调配好,定好时间,那早上起来就可以吃到口感极佳的莜麦粒薄粥,当然了也可以称之为糖水。按我这样子电饭煲煮制再焖,成品薄粥里的莜麦粒口感就不错了,朋友们喜欢也可以参考一下哦。
6克
10克
135克
621
千卡
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步骤1/7
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备好所用食材。
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步骤2/7
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将莜麦粒,花生,红枣,红豆用清水泡洗。
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步骤3/7
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泡洗好后转至在电饭煲里,并加入煮粥的清水量。
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步骤4/7
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预约好时间。
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步骤5/7
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在指定的时间内电饭煲煮好粥
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步骤6/7
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最后再加入葡萄干提味。
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最后一步
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这样子一份莜麦粒杂粮粥就完成了。
食材的用量按人数来调整,我喜欢用手来抓好,反正一把一把比较好记。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-21
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