开花蒸饺

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胡萝卜具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等食疗功效，对于脾胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状有食疗作用，胡萝卜素是脂溶性维生素，所以烹调时需要有食用油的加入。白萝卜能协助促进新陈代谢、增进食欲、化痰清热、帮助消化、化积滞，对积食胀满、痰咳失音、吐血、口渴、痢疾、头痛、排尿不利等症状有食疗作用。常吃白萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，还可以减轻冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病的病情。菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有食疗作用，能促进生产发育，增强抵抗能力，促进人体新陈代谢，延缓衰老。需要用开水烫一下再烹调，以降低草酸含量。此三种蔬菜彼此搭配，营养价值更高。成品做出来以后颜色搭配相宜，看起来赏心悦目。而且操作简便，不费事。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

面粉

、

胡萝卜

、

白萝卜

、

菠菜

、

鸡蛋

、

盐

、

酱油

、

油

、

葱、姜、蒜

、

香油

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
取适量面粉，和成面团，放在小盆中醒15min。胡萝卜、白萝卜、菠菜洗净，并依次用搅拌机绞碎，放到大碗中。
步骤2/4 点击查看大图
葱姜蒜切末。油锅中倒入适量食用油，葱姜蒜在锅中炒出味。别分别倒入大碗中。分别向三个大碗中依次放入酱油、盐、香油，调拌均匀。锅中放入少量油，将鸡蛋放入，一边炒一边用筷子打碎。炒好后分别放入馅中一起调匀。
步骤3/4 点击查看大图
面团醒好后，擀饺子皮，并像此形状捏好。分别在三个开口处放入三种馅。
最后一步点击查看大图
放在锅中蒸15min。一个赏心悦目的食品就完成了。