炒花菜的做法

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炒花菜

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这道菜很简单易学~推荐给大家^o^

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1克
3克
10克

49
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

主料：

花菜适量干辣椒适量蒜瓣适量

烹饪步骤

步骤1/7
花菜掰成小朵，洗干净拎干水份备用。
步骤2/7
锅中热水，水开后下入花菜。
步骤3/7
将炒好的花菜捞出拎干水份。
步骤4/7 点击查看大图
锅中热油，下入蒜瓣和干辣椒炒香。
步骤5/7 点击查看大图
下入花菜炒香。
步骤6/7 点击查看大图
倒入酱油，盐，继续翻炒。
最后一步点击查看大图
炒好后盛出，装盘，开吃^o^

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-18

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