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桔梨饮的做法

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桔梨饮

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接近年尾，市面上又出现大量当季的金桔，金黄诱人的金桔对防止血管破裂,减缓血管硬化有良好的作用，还能行气解郁，消食化痰，生津利咽醒酒的作用。梨的不同食用方法会产生不同的功效。吃生梨能滋润喉头、补充津液，把梨煮熟，可以滋阴润肺、止咳祛痰。选用蜜梨，滋润效果更佳。

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0克
2克
21克

89
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

蜜梨 350g

、

金桔 150g

、

凉开水 450g

、

柠檬一片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1.以防金桔被打蜡，最好用专用水果清洁洗洁净清洗，加2勺盐反复搓洗表皮，再用清水冲干净。切开去除果核
步骤2/8 点击查看大图
2.蜜梨削皮，去除果核，切块。3.柠檬切片也把皮去掉，以防有涩味。
步骤3/8 点击查看大图
4.全部材料加入凉开水,放入破壁机
步骤4/8 点击查看大图
启动果蔬键，高速旋转刀片产生了强大的食物涡流，360度循环瞬间击打，细腻的果浆马上就做好了。
步骤5/8 点击查看大图
刚打出来上面会有浮泡是正常的，用勺子勺去就可以饮用了。
步骤6/8 点击查看大图
金桔本身的酸甜和清甜的蜜梨起到中和的作用，加柠檬片是调节酸度和抗痒化作用，根据各人口味可以后加蜂蜜或者直接饮用。
步骤7/8 点击查看大图
作为初冬的空气质量甚差，来杯清肺生津又梨咽的桔梨饮实在很必要。
最后一步点击查看大图
连果肉纤维一同喝下更有助于身体摄入更多的膳食纤维。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-15

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