桔梨饮
接近年尾,市面上又出现大量当季的金桔,金黄诱人的金桔对防止血管破裂,减缓血管硬化有良好的作用,还能行气解郁,消食化痰,生津利咽醒酒的作用。 梨的不同食用方法会产生不同的功效。吃生梨能滋润喉头、补充津液,把梨煮熟,可以滋阴润肺、止咳祛痰。选用蜜梨,滋润效果更佳。
0克
2克
21克
89
千卡
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步骤1/8
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1.以防金桔被打蜡,最好用专用水果清洁洗洁净清洗,加2勺盐反复搓洗表皮,再用清水冲干净。切开去除果核
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步骤2/8
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2.蜜梨削皮,去除果核,切块。3.柠檬切片也把皮去掉,以防有涩味。
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步骤3/8
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4.全部材料加入凉开水,放入破壁机
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步骤4/8
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启动果蔬键, 高速旋转刀片产生了强大的食物涡流,360度循环瞬间击打,细腻的果浆马上就做好了。
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步骤5/8
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刚打出来上面会有浮泡是正常的,用勺子勺去就可以饮用了。
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步骤6/8
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金桔本身的酸甜和清甜的蜜梨起到中和的作用,加柠檬片是调节酸度和抗痒化作用,根据各人口味可以后加蜂蜜或者直接饮用。
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步骤7/8
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作为初冬的空气质量甚差,来杯清肺生津又梨咽的桔梨饮实在很必要。
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最后一步
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连果肉纤维一同喝下更有助于身体摄入更多的膳食纤维。
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发布于 2015-12-15
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