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不用烤箱:减肥燕麦曲奇饼干(平底锅电磁炉版)

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燕麦是公认的绿色食品,其中的可溶性膳食纤维有减肥减脂、清理肠道的功效。 今天这款燕麦曲奇是用熬煮+冷藏方法做的,完全用不到烤箱,家里没有烤箱的小伙伴们又有练手的方子啦。
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243克
16克
132克


390
千卡

脂肪含量偏高,减肥的美女注意喽~
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士

1、燕麦片已经是熟的了,所以最后放入煮沸的溶液也并不影响。 2、燕麦片最后放入,为的是保持燕麦颗粒状的口感,过早放入会使燕麦片粘稠发糊。 3、燕麦片、核桃碎放入溶液之后要静置一会儿,使燕麦片吸足水分。 4、曲奇最后放入冰箱冷藏定型即可,无需烘烤定型。
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发布于 2015-12-11

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