雾霾天喝什么——蜂蜜杏仁露

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最近被雾霾刷屏，伸手不见五指的雾霾啊~还是第一次见~学校超市的口罩一度脱销。。真是吓死宝宝了。赶快应对起来~做了非常适合雾霾天喝的一款蜂蜜杏仁露，清肺滋润，而且口感超好哦~先来科普一下~ 百合润肺止咳，甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。而麦卢卡蜂蜜更是一种极好的食材。麦卢卡蜂蜜具有一种独特的活性抗菌物质，它具有强大而独特的抗菌及抗氧化能力，有能力摧毁细菌。它的特殊治疗能力甚至超过很多传统的药品。还能补充维生素和矿物质、提高免疫力，还能去肝热脾热等等。好啦。科普结束，一起来看看做法~

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9克
10克
56克

339
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

鲜百合两个

、

杏仁 20g

、

山药 100g

、

麦卢卡蜂蜜一勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先来给大家欣赏一下我们学校雄伟壮观美丽的校门～是的，没有任何滤镜，就是这样浪漫，我站在这里，可我并不知道自己在哪，你站在我面前，我并不知道你是谁....这样的雾霾真是吓死宝宝了，赶快做点清肺滋润的百合杏仁露喝吧～
步骤2/9 点击查看大图
首先百合掰小朵，挑拣去变色的部分舍弃，然后洗净。
步骤3/9 点击查看大图
杏仁准备好。
步骤4/9 点击查看大图
山药去皮切小块。
步骤5/9 点击查看大图
把所有的材料放进豆浆机里。
步骤6/9 点击查看大图
加水至下水位线。如果想要比较稀的就加至上水位线。
步骤7/9 点击查看大图
盖上豆浆机盖子，因为我是准备第二天的早餐，所以预约至9个小时后，选择温饮。如果没有预约功能可以第二天早晨稍微起早一点直接选择制浆。
步骤8/9 点击查看大图
第二天早晨起来，豆浆温热，倒出来稍微再晾一下，然后浇入蜂蜜，搅拌均匀即可。
最后一步点击查看大图
还可以在表面再撒几颗杏仁～