爽口凉拌油麦菜 减肥菜
生菜,芥蓝等都可以采用这种方法的哦!平淡,减肥的朋友可以试试,每顿菜这样吃可以瘦身哦!
1克
3克
8克
44
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
挑选一把卖相好点,嫩嫩的油麦菜
-
步骤2/7
点击查看大图
把油麦菜洗干净,切段〈切两段或三段都可,我切的三段〉
-
步骤3/7
点击查看大图
锅里加清水,加少量的盐,水开后把油麦菜放进去,一分钟后捞出来,沥水,反复沥水两遍,可以减少水分。
-
步骤4/7
点击查看大图
调料汁:两勺生抽,一勺醋,半勺糖,半勺盐,半勺香油,蒜泥和少量的葱沫
-
步骤5/7
点击查看大图
油麦菜沥干水后装盘
-
步骤6/7
点击查看大图
锅烧热,倒入调味汁,煮到冒气泡,有了熟醋味即可
-
最后一步
点击查看大图
把煮好的调味汁浇在油麦菜上,大功告成!可以开吃了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-11
凉拌油麦菜的相关分类
凉拌油麦菜的相关推荐
-
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌油麦菜
1200253人看过 -
凉拌油麦菜
375181人看过 -
爽口又开胃❤️凉拌油麦菜
259256人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1406331人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
765298人看过 -
超下饭的红烧茄子
132246212人看过 -
超美味的油焖大虾
21330304人看过 -
葱烧豆腐
268287人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#凉拌油麦菜
28068人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
754618人看过 -
凉拌油麦菜
82114人看过 -
#素食主义#凉拌芹菜木耳油麦菜
64574人看过