牛油果三明治的做法

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牛油果三明治

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橄榄油吃得就是健康，用来煎三明治中的蛋那是再好不过了。搭配着牛油果，味道真是棒棒哒！

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51克
28克
59克

708
千卡

食材清单加入采购清单

土司片（抹茶口味） 2片

、

橄榄油适量

、

鸡蛋 1个

、

火腿肠 1根

、

沙拉酱适量

、

牛油果 1个

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/12
先把土司片抹上薄薄一层橄榄油放入烤箱中层150度烤制5分钟，取出放凉备用
步骤2/12
牛油果切一圈，扭一圈，分开两瓣，用勺子挖出果肉
步骤3/12
果肉放入碗内用勺子压烂，备用
步骤4/12 点击查看大图
锅内倒入适量橄榄油，磕入鸡蛋，待凝固后均匀撒上少许盐，反面煎至凝固即可
步骤5/12 点击查看大图
火腿切小片
步骤6/12 点击查看大图
取一片抹茶土司片，挤上适量沙拉酱
步骤7/12 点击查看大图
放上橄榄油煎好的蛋
步骤8/12 点击查看大图
均匀抹上牛油果果酱
步骤9/12 点击查看大图
挤上适量沙拉酱
步骤10/12 点击查看大图
放上火腿肠片
步骤11/12 点击查看大图
盖上一片抹茶土司片，大功告成
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早餐来一份，营养又健康，土司自己做的，小宝贝超级喜欢

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

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发布于 2015-12-07

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