牛油果三明治
橄榄油吃得就是健康,用来煎三明治中的蛋那是再好不过了。搭配着牛油果,味道真是棒棒哒!
51克
28克
59克
708
千卡
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步骤1/12
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先把土司片抹上薄薄一层橄榄油放入烤箱中层150度烤制5分钟,取出放凉备用
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步骤2/12
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牛油果切一圈,扭一圈,分开两瓣,用勺子挖出果肉
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步骤3/12
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果肉放入碗内用勺子压烂,备用
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步骤4/12
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锅内倒入适量橄榄油,磕入鸡蛋,待凝固后均匀撒上少许盐,反面煎至凝固即可
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步骤5/12
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火腿切小片
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步骤6/12
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取一片抹茶土司片,挤上适量沙拉酱
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步骤7/12
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放上橄榄油煎好的蛋
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步骤8/12
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均匀抹上牛油果果酱
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步骤9/12
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挤上适量沙拉酱
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步骤10/12
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放上火腿肠片
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步骤11/12
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盖上一片抹茶土司片,大功告成
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最后一步
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早餐来一份,营养又健康,土司自己做的,小宝贝超级喜欢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-07
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