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百合银耳羹

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醉妆LIFE

秋季养肺润燥，要说润肺食材有什么，首选当然是百合。百合银耳汤，一般从秋天开始到整个冬天最好每天都能喝上一碗。养阴润肺，清心安神。 雾霾天更是要多吃些润肺的食物，帮咱清理一下已经吸进去的“毒”。 黄帝内经里讲“肺，主皮毛。”肺好皮肤自然就好，那是多少护肤品都换不来的。
营养分析 查看详情

1克
7克
50克

188
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 15g
、
水 1300ml
、
百合 适量
、
红枣 适量
、
莲子 适量
、
枸杞 适量
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

可以搭配不同的水果，风味独特，小朋友也特别爱吃。这是我们一家三口的量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-07

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