自制无烤箱版牛肉干----简直停不了口

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非素食主义者里好像没有人不喜欢吃牛肉干的吧?无论国内外,牛肉干这种零食都是那么的受欢迎,可是在外面买的牛肉干总觉得好多味精啊,添加剂啊之类的东西,总是觉得不安心。还有就是，坑爹的纽村真空包装牛肉干看着干巴巴的一条，硬邦邦的样子，完全没有胃口呢，怎么破？自己做呗！

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44克
101克
24克

833
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

牛肉（爽腩）约1斤

、

姜几片

、

葱 1根

、

干辣椒几条

、

八角 1个

、

孜然一小撮

、

盐

、

糖

、

酱油

、

花雕

、

蚝油

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
牛肉 1块（大概1斤）我用的是flank skirt，也叫Skirt Steak，其实就是所谓的'爽腩' ：又叫'崩沙腩'或'蝴蝶腩'，是牛肚皮的腩位，位於牛的橫膈膜附近，因为中间有塊薄软的胶质，爽軟不硬。为什么用它？因为纹路清晰，容易切，而且还能撕成美丽的条状丝状~你看，这个就是Flank，扁扁的，容易熟，纹路单一和清晰，煮熟了很容易就撕开了。不过如果大家找不到这一块的话,最好是能看到明显纹路（竖着的）的瘦肉就可以啦。千万不要去花钱买西冷（Sirloin）啊,牛柳（Tenderloin）啊那些雪花分布均匀的部位,因为这些脂肪含量很高，煎起来会比较好吃，而且并不适合做肉干!
步骤2/7
把牛肉切好，切成方便煮熟以后撕条的形状就可以。（注意：如果不是爽腩的话，可能还需要把肉切薄一些，节省时间让它快点熟。）装一小锅水，冷水下锅，把牛肉煮断生。这个时候可以准备姜葱一类的香料。
步骤3/7 点击查看大图
把牛肉顺着纹路撕开，见图。这种状态下，牛肉还是比较水嫩的。
步骤4/7 点击查看大图
开锅！锅烧热再下油，然后把姜葱和香料爆香（中大火）。
步骤5/7 点击查看大图
把牛肉倒下去翻炒，一开始用中大火，把牛肉翻炒一下。（注意：牛肉刚煮熟的时候水分还是比较多的，如果用小火的话可能会出很多汁。要控制好火候，太猛了会烧焦，太弱了会很多水，不利于做成牛肉干。）翻炒的时候可以下调料，让牛肉与调料均匀接触。
步骤6/7 点击查看大图
当你看到锅里没有一点水分的时候，把火关到最小，慢慢地翻炒，让小火把牛肉里的水分一点点烘干。水分干了以后就会变成这样。
最后一步点击查看大图
画风一变，小清新的牛肉干出现了！