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超快手燕麦皮蛋瘦肉粥（低卡饱腹感强）

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天使～甜甜

体重刚减下去，要吃一些饱腹感超强，又低卡的食物，我又偏爱流食就想到了这个粥，而纤维素又很够。
营养分析 查看详情

13克
10克
2克

80
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
松花蛋 50g
、
精瘦肉 50g
、
姜 10g
、
免煮燕麦片 30g
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-05

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