西红柿瘦肉莴笋粥
1、增进食欲 莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进宝宝的食欲，有效改善宝宝厌食的症状。 2、改善睡眠 莴笋还具有镇静作用，宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠质量。 3、防癌抗癌 莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机
19克
112克
782克
3712
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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西红柿用刀画个十字放到锅里煮开马上停火，趁热把皮剥开
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步骤3/7
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莴笋去皮洗干净剁碎，瘦肉洗干净剁碎，剥好皮的西红柿剁碎
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步骤4/7
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用手捉一把米淘米加筒骨汤下去接着把全部剁碎的食材放进去一起熬粥，盖好锅盖调到熬粥档位即可，20分钟就熟了
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步骤5/7
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嘿嘿熟了
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步骤6/7
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成品来咯
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-03
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