清爽素菜【白灼儿菜】
儿菜是芥菜的一种。粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包,如同无数孩子把当娘的围在中间,这也是它叫“儿菜”的来由。儿菜具有芥菜的清香,但口感却要好很多,嚼在嘴里,甘甜不苦、肉脆少筋。儿菜具有保肝利胆、增进食欲、帮助消化的功效与作用。
11克
7克
15克
165
千卡
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步骤1/5
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儿菜清洗干净,剥去老皮,对半切开。
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步骤2/5
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锅里水开后放点盐再滴些油,把儿菜放进去烫煮两三分钟,捞出过凉开水控干。
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步骤3/5
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用鲜酱油加葱花红油蘸着吃,十分鲜嫩爽口,喜欢辣的朋友可以再放些小米辣。
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步骤4/5
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中午烤的牛腩。儿菜最适合和肉类搭配一起吃,清爽解腻。
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最后一步
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再来一碗上汤豆苗。
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发布于 2015-12-02
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