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紅薯苹果红枣糖水(冬天暖身必备)的做法

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紅薯苹果红枣糖水(冬天暖身必备)

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本人一直挺喜欢吃甜品的、因个人觉得吃甜的东西心情会变好哦O(∩_∩)O…冬天到了、天气也变冷了…妈咪总叮嘱我要多吃水果…可是冬天冷、水果吃到肚子太凉也就不太愿意吃了…所以就做了这款红薯苹果红枣糖水…红薯具补中暖胃，抗癌、延缓衰老…苹果具有健脾益胃、养心养颜…红枣补血安神…

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1克
3克
55克

251
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

番薯适量

、

苹果 1个

、

大红枣 3颗

、

白糖适量

、

姜适量

烹饪步骤

步骤1/3
番薯和苹果削皮洗净、切成匀称小块、(苹果可以不削皮、因为皮含营养成份丰富)…生姜洗净去皮切片……红枣洗净切片待用……O(∩_∩)O
步骤2/3
^_^锅放水……把番薯、苹果、红枣、生姜一齐倒入锅里、盖上锅盖…煮至所有材料变软……放入白糖…小火搅拌、待白糖溶化后即可关火……
最后一步点击查看大图
……(≧∇≦)简单又营养的糖水完成啦……

小贴士

1.我这次用的是白心番薯、选择其它番薯也可以…2.白糖可以换成红糖、因为红糖营养价值会更高……3.建议放姜、姜驱寒、暖胃……这糖水挺适合冬天喝的……我喝完后全身都暖和了……O(∩_∩)O

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-01

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