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荷兰豆炒百合的做法

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荷兰豆炒百合

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亲戚饭店请吃饭点了一盘，几十块钱做出来一点不好吃，于是自己回来买食材自己烧盘经济实惠又下饭

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1克
1克
4克

23
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

荷兰豆一盘

、

白合一小把

、

干椒四个

、

盐一勺

、

十三香一勺

、

鸡精一勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材准备，荷兰豆去两头丝洗干净
步骤2/9 点击查看大图
白合倒入烧了开水的锅里煮十分钟，取出来备用
步骤3/9 点击查看大图
荷兰豆到入开水锅里掉两分钟
步骤4/9 点击查看大图
取出来备用
步骤5/9 点击查看大图
锅里放入适量的油油热放入干椒爆香
步骤6/9 点击查看大图
在倒入掉过热水的荷兰豆
步骤7/9 点击查看大图
加入一勺盐一勺十三香一勺鸡精翻炒均匀
步骤8/9 点击查看大图
最后在加入白合一起翻炒均匀即可出锅
最后一步点击查看大图
不吃辣的少加干椒

小贴士

白合要提前泡水，我忘记泡水了所以在热水里煮了十分钟在软

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-29

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