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香草银鳕鱼配藜麦沙拉

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Giayi嗳

现在都在最求健康饮食 少盐少油 低脂低钠 多矿物质 多微量元素 ……我想这款香草银鳕鱼配藜麦沙拉 真的是绝对够健康。银鳕鱼是烤箱版不用一点油 吃的是它的原汁原味 藜麦被称为远古丢失的“营养黄金”是优质的完全蛋白碱性食物 它的营养我就不在这里说明了 有兴趣的朋友去网上查
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
银鳕鱼 一块
、
藜麦 半碗
、
洋葱碎 5分之一
、
圣女果 4个
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
罗勒 适量
、
百里香 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

藜麦不可以煮太久 不然营养成份会流失的 半透明状 漏出白色的小尾巴就是熟了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-28

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