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西芹百合

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深蓝小米粥

西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。 百合的营养价值非常的高。可以治疗咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的人常吃它可以清火，还可以清心明目。还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，能美容养颜。它还可以帮助人提高身体免疫能力的功效。
食材清单 加入采购清单
西芹 3根
、
百合 2个
、
枸杞 15克
、
生姜 3片
、
食用油 15克
、
清水 50克
、
高汤 15克
、
白砂糖 3克
、
食盐 3克
、
干淀粉 3克
烹饪步骤
小贴士

好吃的炒菜有了高汤会锦上添花，勾点薄芡成品会更加润泽

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-28

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